Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 januar 2020
|
67 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 januar 2020:
|
1500 kcal
|
Fedt: 70,55g | Prot.: 82,64g | Kulhyd.: 141,25g.
Morgenmad: Перепелиное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Пекинская Капуста, Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Крабовые Палочки, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Гречневая Каша. Aftensmad: Соусом Песто, Ржаной Хлеб, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Помидоры, Куриная Отбивная. Snacks/Andet: Капучино, Банан, Красное Яблоко. mere..
|
|
1914 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lg200683siv2's Vægt Historie
|