Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2020
|
58,9 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2020:
|
1844 kcal
|
Fedt: 118,08g | Prot.: 69,76g | Kulhyd.: 162,50g.
Morgenmad: Шоколад "Сорванец" с Кислыми Мармеладками, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Пшеничные, Кофе с Молоком. Frokost: Шоколад "Alpen Gold" - Oreo, Икра Красная "Сокровища Океана", Лосось Филе в Масле "Санта Бремор", Хлебцы "Doctor Green" - с Черникой, Савушкин Творог Мягкий 0%, Кофе с Молоком, Савушкин Сыр Пошехонский 45%. Aftensmad: Шоколад "Alpen Gold" - Oreo, Икра Красная "Сокровища Океана", Лосось Филе в Масле "Санта Бремор", Хлебцы "Doctor Green" - с Черникой, Савушкин Творог Мягкий 0%, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Кофе с Молоком. Snacks/Andet: Шоколад "Сорванец" с Кислыми Мармеладками, Кофе с Молоком, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Лосось Филе в Масле "Санта Бремор", Икра Красная "Сокровища Океана", Савушкин Творог Мягкий 0%, Хлебцы "Doctor Green" - с Черникой, Шоколад "Alpen Gold" - Oreo. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|