Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2020
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75,5 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2020:
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1698 kcal
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Fedt: 57,76g | Prot.: 84,35g | Kulhyd.: 205,61g.
Morgenmad: Leerdammer A La Tomate Basilikum (20g), Aldi Roggenvollkornbrot, REWE Hauchzart Putenbrust, REWE Vespermett in Gelee, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen, Graefke Heidjer Landleberwurst im Ring, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Goldähren Rustikale Steinofenbrötchen. Frokost: Baguette, Milbona Sour Cream, Cocktailtomaten, Rucola , Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Dr. Oetker Russischer Zupfkuchen. mere..
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stabil vægt
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kamephika's Vægt Historie
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