Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2020
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60,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2020:
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2267 kcal
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Fedt: 133,08g | Prot.: 91,22g | Kulhyd.: 168,09g.
Morgenmad: Ja! Salami (18.2g), Lindt Edelbitter Mousse Schokolade Schwarze Johannisbeere, Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g), Kaffee mit Milch. Frokost: Lindt Edelbitter Mousse Schokolade Schwarze Johannisbeere, Landgeflügel Hähnchen-Unterschenkel. Aftensmad: Penny Markt Erdbeere Konfitüre Extra, Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g). Snacks/Andet: Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g), Aldi Salami, Kaffee mit Milch, Milka Alpenmilch, Penny Markt Erdbeere Konfitüre Extra, Kaffee mit Milch. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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