Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2020
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85,8 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 januar 2020:
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1550 kcal
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Fedt: 70,52g | Prot.: 88,91g | Kulhyd.: 135,41g.
Morgenmad: Kaufland Bierschinken , Rasting Kalbsleberwurst, Kerrygold Butter, Vom Land Imkerhonig, Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch, REWE Bio Bergkäse, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale). Frokost: Gutes Land Skyr Pur , REWE Bio Apfel-Bananenmark, Rühls Bestes Casein Protein Milchreis-Zimt, Zimt, Ei, Back Family Backpulver, Kaffee mit Milch. Aftensmad: Peak Active Flaw Power + Lactase Chocolate Kiss, Gutes Land Skyr Pur , Iglo Tandoori Hähnchen-Pfanne. Snacks/Andet: Farmer Paranüsse, Herrenschokolade Schokolade, Kaffee mit Milch, Cappuccino, Milram Friesen Drink Blaubeere. mere..
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297 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Apple Health - 23 timer. mere..
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stabil vægt
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