Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2020
|
108,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 23,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2020:
|
1836 kcal
|
Fedt: 74,69g | Prot.: 67,21g | Kulhyd.: 233,98g.
Morgenmad: Квашеная Капуста, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Котлета Свиная. Frokost: Хлеб Черный, Рыба с Овощами, Сельдь Соленая, Борщ. Aftensmad: Печенье, Сыр Российский, Ферма Сыр Моцарелла, Травяной Чай. Snacks/Andet: Magnetic Птичье Молоко в Шоколаде, Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом), АТБ Банан, Апельсин. mere..
|
|
2928 kcal
|
Motion:
Vandre - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kamennoe_nebo's Vægt Historie
|