Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 januar 2020
|
61,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2020:
|
2093 kcal
|
Fedt: 38,50g | Prot.: 68,69g | Kulhyd.: 123,90g.
Morgenmad: Кофе Эспрессо, Unagrande Крем-Сыр, Карусель Хлеб Бородинский, Яйцо, Леовит Каша Овсяная Клубника, Мандарины. Aftensmad: Карусель Хлеб Бородинский, Вино, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле. mere..
|
|
1827 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|