|
Whoooooosh. 🤫
|
73,9 kg
Indtil videre tabt: 15,1 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 januar 2020:
|
1595 kcal
|
Fedt: 125,75g | Prot.: 88,01g | Kulhyd.: 27,28g.
Morgenmad: Butter. Frokost: Edeka Kokosraspeln, Erdbeeren, Alnatura Kokosmilch. Aftensmad: Gekochtes Ei, Milfina Butter , Kokosöl, Zucchini, Aldi Garnelen. Snacks/Andet: Milfina Butter , Rinderhackfleisch, Aubergine, Rote Zwiebeln, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Milfina Butter, Olivenöl. mere..
|
|
2382 kcal
|
Motion:
Body Pump - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 3,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|