Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2020
|
63,9 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2020:
|
1275 kcal
|
Fedt: 54,32g | Prot.: 52,75g | Kulhyd.: 146,43g.
Morgenmad: Снежок Снежок 2,5%, Яблоко Зеленое, Окей Груша Конференс, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Frokost: Домик в деревне Молоко 3,2%, Салат Летний, Макфа Макароны Отварные, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Aftensmad: Владхлеб Слойка Приморская с Изюмом , Домик в деревне Молоко 3,2%. Snacks/Andet: Домик в деревне Молоко 3,2%. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
|
|