Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2020
|
93,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2020:
|
1734 kcal
|
Fedt: 46,37g | Prot.: 68,06g | Kulhyd.: 145,42g.
Morgenmad: Лента Пирог с Яблоками, Коньяк, Сельдь Соленая, Имбирь, Красный Сладкий Перец, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Пятерочка Груша Конференция, Велком Сервелат Финский, Ларец Сыр с Пажитником , Диетика Хлеб Серый Зерновой , Зеленый Чай. Frokost: Картофель Отварной. mere..
|
|
2664 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 2 timer, Opvask - 20 minutter, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|