Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2020
|
94,5 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2020:
|
1246 kcal
|
Fedt: 41,18g | Prot.: 94,06g | Kulhyd.: 122,12g.
Morgenmad: Домик в деревне Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Перловка Отварная, Домик в деревне Кефир 1%, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Масличный Печерский, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Эко Зефир, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Frokost: Простоквашино Молоко 1,5%, Эвалар Коллаген Ультра, Жаркое из Свинины (Постное), Помидоры, Barilla Макароны Отварные, Данон Творог Мягкий 0%, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Масличный Печерский. Aftensmad: Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный), Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное. Snacks/Andet: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|