Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2020
|
69 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2020:
|
1230 kcal
|
Fedt: 57,75g | Prot.: 57,72g | Kulhyd.: 147,20g.
Morgenmad: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Теремок Гороховый Суп Постный . Frokost: Простоквашино Молоко 2,5%, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Aftensmad: Сметана , Ленивые Голубцы. Snacks/Andet: Вкуснотеево Био Кефир 1%, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Мандарины, Рахат Шоколад Казахстанский, Кофе с Молоком. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|