phideta's Dagbog, 19 jan 20

Guten Morgen! Einen wunderschönen Sonntag wünsche ich Euch 🙋🍵🥛☕ / BU 98 cm/ BZ 4,7 mmol/l / RR 122/60

82,9 kg Indtil videre tabt: 44,6 kg.    Stadig tilbage: 0 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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1361 kcal

Fedt: 35,49g | Prot.: 110,72g | Kulhyd.: 140,21g.   Morgenmad: Dulano Geflügel-Salami, Hofmaier Puten-Brustfilet, Gut & Günstig Traditioneller Schweinebraten, Kohlrabi, Aldi Paprika, Popp Hummus Pikant, Radieschen, Ei, Harzbube Stangenkäse, Gurke (mit Schale), Wasa Mjölk, DM Bio Dinkel Waffeln Natur, Tassimo Café Crema. Frokost: Ja! Family Cappuccino, Erdbeer- Biskuitrolle. Aftensmad: Brunch Paprika Peperoni, Alnatura Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Hofmaier Puten-Brustfilet, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Radieschen, Kohlrabi, Aldi Paprika, Eisbergsalat, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, BioBio Tofu Schnittfest, Kürbis- Linsen- Suppe. mere..

2895 kcal

Motion: Cirkeltræning - 1 time og 42 minutter, Google Fit - 22 timer og 18 minutter. mere..