Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2020
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53,4 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 januar 2020:
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1930 kcal
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Fedt: 79,03g | Prot.: 51,39g | Kulhyd.: 251,95g.
Morgenmad: Piroschki mit Kartoffeln , Lindt Lindor Kugeln, Pfannkuchen . Aftensmad: Mischkornbrot. Snacks/Andet: Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Arla Kærgården Ungesalzen, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Marmelade, Nutella Nutella, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Avocado, REWE Popcorn Karamellisiert. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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