Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2020
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112,3 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 47,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 januar 2020:
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1400 kcal
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Fedt: 45,98g | Prot.: 89,52g | Kulhyd.: 154,67g.
Morgenmad: Westminster Zitronentee. Frokost: Hühnersuppe. Aftensmad: Gekochte Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Eistee der Grüne , Maggi Soße zu Rinderbraten, Roastbeef (Nur mager gegessen). Snacks/Andet: Ponthier Gekochte Maronen, Milram Dessert Soße, Milchkaffee, Apfelstrudel. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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