Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2020
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76 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 januar 2020:
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1935 kcal
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Fedt: 90,37g | Prot.: 92,17g | Kulhyd.: 182,79g.
Morgenmad: REWE Hauchzart Putenbrust, Winiary Majonez Dekoracyjny, Lätta Halbfettmargarine, Gekochtes Ei, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Weizenbrötchen. Frokost: REWE Delikatess Schinkenspeck , McCain 123 Frites , Maximum Natur Hähnchen Brustfilet Gebraten, Ja! Schlagsahne, Exquisa Sahnige. Aftensmad: Gurke (mit Schale), Tomaten, Aldi Roggenvollkornbrot. Snacks/Andet: Lätta Halbfettmargarine, Dr. Oetker Russischer Zupfkuchen. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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