Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2020
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2020:
|
2981 kcal
|
Fedt: 103,78g | Prot.: 104,90g | Kulhyd.: 316,15g.
Morgenmad: Jacobs 2In1. Frokost: Arla Skyr Natur , Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). Aftensmad: Ottakringer Null Komma Josef, Alesto Cranberry Cashew Mix. Snacks/Andet: Lambertz Vital Klassik, Hofer Semmel, Ahornsirup. mere..
|
|
2077 kcal
|
Motion:
Roning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
doris.banora's Vægt Historie
|