Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2020
|
57,7 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2020:
|
2019 kcal
|
Fedt: 84,12g | Prot.: 96,65g | Kulhyd.: 222,51g.
Morgenmad: Кофе с Сахаром, Лента Хлеб Деревенский, Творожная Запеканка с Бананом, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая. Frokost: Покровка Пирог "Невский", Кофе с Сахаром, Атяшево Охотничьи Колбаски, Сыр Российский, Плов с Курицей, Лента Хлеб Деревенский, Бондюэль Кукуруза Консервированная . Aftensmad: Мираторг Ребрышки Свиные, Лента Хлеб Деревенский, Запеченный Картофель. Snacks/Andet: Протеиновый Батончик. mere..
|
|
1769 kcal
|
Motion:
Cardio - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Wera Sokol's Vægt Historie
|