Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2020
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80 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 januar 2020:
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1148 kcal
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Fedt: 32,26g | Prot.: 73,55g | Kulhyd.: 143,96g.
Morgenmad: Leite Integral, Café, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Pão de Uvas-Passas. Frokost: Banana Prata, Beterraba Cozida, Cenouras, Tomates, Alface Americana, Maminha, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Goiaba Vermelha, Agrião, Beterraba Cozida, Tomates, Alcatra, Maminha. Snacks/Andet: Banana Prata, Natural Life Cookies com Gotas de Chocolate. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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