|
Один из способов поднять настроение в понедельник, увидеть отвесик😏
|
75,9 kg
Indtil videre tabt: 21,1 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2020:
|
1114 kcal
|
Fedt: 54,91g | Prot.: 123,99g | Kulhyd.: 30,45g.
Morgenmad: Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Frokost: Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Aftensmad: Салат из пекинской капусты с тунцом. Snacks/Andet: Чай с Лимоном, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Творожные мини-запеканки, Творог с шампиньонами. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|