Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2020
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85,6 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2020:
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1742 kcal
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Fedt: 66,20g | Prot.: 98,46g | Kulhyd.: 187,82g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Dinkelvollkornbrötchen, Aldi Harzer Käse, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika, Kerrygold Butter. Frokost: Möhren, Lidl Dattelcherrytomaten, Gurke (mit Schale), Exquisa Exquisa-Scheiben aus Frischkäse Paprika-Chili, REWE Delikatess Metzgerschinken, Honig, Mohnbrötchen, Kürbiskernbrötchen, Milfina Butter, Cappuccino. Aftensmad: Parmesan (Gerieben), Bolognese, Spaghetti. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Heiße Liebe Trifle von Sophia Thiel, Cappuccino. mere..
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stabil vægt
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