Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2020
|
77,5 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2020:
|
953 kcal
|
Fedt: 26,50g | Prot.: 46,26g | Kulhyd.: 116,40g.
Morgenmad: Maribel Erdbeer Konfitüre Extra, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Aldi Kaffeeweißer . Frokost: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Hofküche Steckrübeneintopf. Aftensmad: Mühlenhof Nuss-Schinken, Gut & Günstig Kräuter Dressing, Gemischter Salat. Snacks/Andet: Dornfelder, Kinder Milchschnitte. mere..
|
|
2552 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 19 minutter, Shopping - 30 minutter, Køre - 1 time og 20 minutter, Husarbejde - 3 timer, Hvile - 10 timer og 51 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|