Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2020
|
66,6 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2020:
|
1701 kcal
|
Fedt: 83,95g | Prot.: 112,70g | Kulhyd.: 120,95g.
Morgenmad: Жареное Яйцо, Сосиски. Frokost: Востряково Сало Белорусское, Юбилейное Печенье Утреннее, Зеленое Яблоко, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Aftensmad: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Bonfesto Моцарелла. Snacks/Andet: Можно? Нужно! Сосиска в Тесте, Яблоко Антоновка, Пятерочка Лимон, Замороженная Вишня, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Пятерочка Банан. mere..
|
|
2938 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 56 minutter, Apple Health - 23 timer og 4 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|