Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2020
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82,3 kg
Indtil videre tabt: 24,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2020:
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2426 kcal
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Fedt: 98,19g | Prot.: 87,38g | Kulhyd.: 294,69g.
Morgenmad: Bonbel Käse, Goldähren Rustikale Steinofenbrötchen, Abba Thunfischpaste, Gouda oder Edamer, Tomaten, Netto Snack-Gurken, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen. Aftensmad: Butter, Houdek Kabanos Klassik, Omelett oder Rührei, Aldi Unser Bauernbrot. Snacks/Andet: Chiquita Banane, Dr. Oetker Russischer Zupfkuchen, Lindt Lindor Kugeln, Aldi Cashewkerne, McDonald's McFlurry Oreo. mere..
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stabil vægt
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