Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2020
|
95,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2020:
|
1639 kcal
|
Fedt: 64,05g | Prot.: 62,33g | Kulhyd.: 192,68g.
Morgenmad: AH Goudse Kaas Belegen 48+, Becel Light, Lidl Grof Volkoren Brood. Frokost: Jumbo Grof Volkoren Brood, Becel Light, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, YumYum Curry Flavour. Aftensmad: HAK Appelmoes Extra Kwaliteit, Chef Select Zomerse Zuurkoolstamppot met Ananas en Rookworst. Snacks/Andet: Speculaas, AH Gemengde Zoete Drop, Koffie, Campina Lactose Vrij Melk. mere..
|
|
2997 kcal
|
Motion:
Vaske Tøj - 1 time og 30 minutter, Dagligvarer - 32 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 12 timer og 28 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rosie Knor's Vægt Historie
|