|
Guten Morgen 👋
Ja, wie immer am Montag aber das macht nichts, kein Fehler bei Bewegung oder Ernährung 🤷♀️Einen schönen Tag wünsche ich in die Runde 🌷hier heute mit frostigen Temperaturen ❄❄❄
|
59,7 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2020:
|
983 kcal
|
Fedt: 11,55g | Prot.: 75,62g | Kulhyd.: 151,62g.
Morgenmad: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, DM Bio Hirseflocken, Räucherlachs, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Brunch Paprika Peperoni (20g), Edeka Kartoffelbrötchen Dunkel. Aftensmad: Weintrauben, Milbona Quark Magerstufe, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Gurke (mit Schale), Milbona Quark Magerstufe, Weihenstephan Joghurt 0,1%. Snacks/Andet: Getrocknete Feigen, Zitronensaft, Aldi Blattspinat, Banane, Rote Paprika. mere..
|
|
1768 kcal
|
Motion:
Dans (Langsomme Trin) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
... wie oft soll ich es dir noch sagen? Mach mir nicht immer alles nach! 😂🤣😂🤣
20 jan 20 af medlem: Andreas Kunz
|
Guten Morgen und einen guten Start in die neue Woche
20 jan 20 af medlem: mona54
|
Hab einen schönen Start in die Woche 😊🍀💕
20 jan 20 af medlem: Jenniii-25
|
Moin Jacki 😊 da habe ich ja noch mal Glück gehabt, ich habe mich nicht an den ETB gestern gehaöten und "nur" 300 g Plus im Gegensatz zu dir 😂 aber wir bekommen das hin, ich glaube fest an uns
20 jan 20 af medlem: Pinguin1512
|
Einen entspannten Start wünsche ich Dir auch 🙋🏻 💕
20 jan 20 af medlem: Huehndez17
|
JA, ist kein Drama. Ich bekomme das schon geregelt. Danke Ihr Lieben😉
20 jan 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
|
@Cherusker...Du machst vor und ich jeden Quatsch mit🤣🤣🤣...wollte Dich mit dem enormen 100g-frust nicht allein lassen😁
20 jan 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
|
Dankeschöön Jacki😁 Dir auch nen wunderschönen Tag heute!🍀☀️
20 jan 20 af medlem: #Christian#
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
|