Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2020
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79,9 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 17,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2020:
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1339 kcal
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Fedt: 101,13g | Prot.: 75,33g | Kulhyd.: 29,07g.
Frokost: Cacau Show Bendito Cacau 70%, Suco de Limão, Bacon, Tirolez Queijo Parmesão, Walmart Queijo Mussarela, Nestlé Creme de Leite, Ovo, Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Carne Moída Refogada. Aftensmad: Matte Leão Chá Matte Natural, Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Andet: Queijo Parmesão (Ralado), Manteiga (com Sal), Farinha de Amendoas. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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