Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2020
|
122,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2020:
|
2390 kcal
|
Fedt: 85,69g | Prot.: 129,72g | Kulhyd.: 272,58g.
Morgenmad: Milchkaffee. Frokost: Gut Drei Eichen Geflügel-Wiener Würstchen , Gemüsesuppe, Sesamring, Alpenmark Käse-Snack Light, Schokoladencroissant, Rio D'oro Smoothie Banane Mango Orange Maracuja. Snacks/Andet: Nimm2 Fruchtbonbon, Sports Line Champ Proteinriegel. mere..
|
|
4288 kcal
|
Motion:
Hvile - 6 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 7 timer og 15 minutter, Husarbejde - 2 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ellah1979's Vægt Historie
|