Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2020
|
65,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 65,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2020:
|
998 kcal
|
Fedt: 39,71g | Prot.: 67,70g | Kulhyd.: 98,16g.
Morgenmad: 마이프로틴 미셀라 카제인. Frokost: 광동 비타500. Aftensmad: 감자핫도그. Snacks/Andet: Quaker Oatmeal, 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 오리온 초코파이 (35g). mere..
|
|
2830 kcal
|
Motion:
Squash eller Håndbold - 1 time, Bodybuilding - 1 time og 36 minutter, Hvile - 13 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|