Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 januar 2020
|
53 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2020:
|
1028 kcal
|
Fedt: 26,59g | Prot.: 30,08g | Kulhyd.: 173,20g.
Frokost: Freshona Maïs Croquant sans Sucres Ajoutés , Auchan Galletas Fondants, Vinaigre, Huile d'Olive, Salade Verte, Carottes. Aftensmad: Aoste Pata Negra, Alvalle Gazpacho, Banane. Snacks/Andet: Carottes, May Tea Thé Vert Jasmin, Pomme. mere..
|
|
1405 kcal
|
Motion:
Sex - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 11 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 6 minutter, Hvile - 14 timer og 33 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
matrioshkaru's Vægt Historie
|