|
Bom diaaaaa!!!
A apenas 2 kg do meu objetivo inicial!!! Sim!!! Inicial...kkkk....pq o objetivo final será o de manter os 50kg! Ufaaa!!! E lá se foram 12,7 kg em 4 meses!!! 😃 Agora é seguir em frente... saudável e ainda mais feliz!!
💪🎯🙏
🤸🤸
|
52 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 januar 2020:
|
755 kcal
|
Fedt: 57,08g | Prot.: 41,19g | Kulhyd.: 11,94g.
Morgenmad: Café. Frokost: Queijadinha Meu, Cebolinha Verde, Cebolas, Konjac Massa MF Espaguete, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Piá Requeijão Cremoso , Nestlé Creme de Leite, Molho de Tomate Caseiro, Coração de Frango. Aftensmad: Café, Perdigão Peito de Chester Defumado (40g), Queijo Mozzarella, Bellamêndoa Pão e Pizza Bella 570G. Snacks/Andet: Coblens Ovos de Codorna em Conserva. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|