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JI 16 horas
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79,6 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 januar 2020:
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948 kcal
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Fedt: 41,95g | Prot.: 68,29g | Kulhyd.: 79,27g.
Frokost: Pêssegos, Laranja Pêra, Alface Americana, Tomates, Cenouras, Beterrabas, Maminha, Alcatra. Aftensmad: Beterrabas, Tomates, Alface Americana, Atum em Óleo (Enlatado), Chuchu Cozido, Vagem Cozida, Arroz de Couve Flor. Snacks/Andet: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Natural Life Cookies com Gotas de Chocolate. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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