Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2020
|
61,2 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2020:
|
1423 kcal
|
Fedt: 49,58g | Prot.: 62,97g | Kulhyd.: 181,94g.
Morgenmad: Сыробогатов Сыр Сметанковый, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная в Сметане, Barilla Макароны Отварные. Aftensmad: Банан, Помидоры Черри, Магнит Манго, Хлеб Бородинский, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Говядины, Картофель Отварной, Грецкие Орехи. Snacks/Andet: Кефир 2,5%, Бабаевский Шоколад Горький, Чай с Молоком. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
suhovershina79's Vægt Historie
|