Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2020
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106,3 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 31,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 januar 2020:
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1070 kcal
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Fedt: 42,91g | Prot.: 121,11g | Kulhyd.: 53,90g.
Frokost: Aldi Salatcup Käse & Schinken, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß. Aftensmad: Spiegelei, Aldi Minutensteaks, Gemüsebrühe, Knoblauch, Frühlingszwiebeln, Cocktailtomaten, Grüne Brechbohnen. mere..
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Taber 14 kg om Ugen
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