Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2020
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46,5 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 januar 2020:
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1665 kcal
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Fedt: 69,45g | Prot.: 105,57g | Kulhyd.: 155,04g.
Morgenmad: Lidl Heidelbeeren, Galiamelone, More Nutrition Chunky Flavour, Ehrmann Frische Quarkcreme 20%, REWE Bio Zarte Haferflocken , Milbona Quark Traum, Cashewnüsse. Frokost: Penny Markt Snacktomaten, Limettensaft, REWE Blattspinat, Süßkartoffel, BioBio Rote Beete Gekocht, Baktat Kichererbsen, Champignons, Zucchini. Aftensmad: Hans im Glück Vogelwild (Brotlos), Hans im Glück Klassik Burger. Snacks/Andet: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Oat King Chocolate Chip. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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