Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2020
|
48,7 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2020:
|
1186 kcal
|
Fedt: 26,76g | Prot.: 109,90g | Kulhyd.: 133,57g.
Morgenmad: Русский Узвар Шиповник, Bonfesto Рикотта Лайт, Магнит Авокадо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Магнит Банан, Белозорие Творог Обезжиренный. Frokost: Квашеная Капуста, Семейные Секреты Капуста Брокколи, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле. Aftensmad: Помидоры Черри, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Океан Вкуса Морской Коктейль Отварной в Рассоле. Snacks/Andet: Бабкины Семечки Тыквенные Семечки, Лента Курага без Косточки, Мандарины. mere..
|
Tager 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Vægt Historie
|