Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2020
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129,7 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 29,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 januar 2020:
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1328 kcal
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Fedt: 16,65g | Prot.: 107,91g | Kulhyd.: 184,08g.
Morgenmad: Gut & Günstig Lachsschinken, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn. Frokost: Kühne Bärlauchgurken, Aldi Lachsschinken, Wasa Roggen Dünn. Aftensmad: Hähnchenbrustfilet, Rote Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten, Brokkoli, Pflanzenöl. Snacks/Andet: Orangen, Wasa Vollkorn. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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andreas0207's Vægt Historie
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