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👍 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Dienstag 👍
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91,1 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 januar 2020:
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1839 kcal
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Fedt: 74,23g | Prot.: 77,06g | Kulhyd.: 133,14g.
Morgenmad: Erdbeermarmelade, Kirschmarmelade, Kaffee, Käse, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter, Mischkornbrot. Frokost: Gegrilltes oder Gebackenes, Paniertes Schweinekotelett, Kühne Apfel Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Die Thüringer Rotwurst, Brie (Käse), Mönchshof Kellerbier. Snacks/Andet: Ja! Kokosraspeln, Kaffee. mere..
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3447 kcal
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Motion:
Stavgang - 1 time og 50 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 11,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
20 jan 20 af medlem: suska16
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Guten Morgen, das schaut gut aus weiter so.
21 jan 20 af medlem: Franzi 55
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jetzt greifst Du aber an 👍🏻Einen schönen Tag wünsche ich Dir 🌞
21 jan 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
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21 jan 20 af medlem: summen
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21 jan 20 af medlem: Sonnenkindl
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ernesto.julian1's Vægt Historie
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