|
Na endlich gehts in die richtige Richtung
|
76,8 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2020:
|
1304 kcal
|
Fedt: 48,38g | Prot.: 65,50g | Kulhyd.: 157,81g.
Morgenmad: Milbona Skyr Heidelbeere, Penny Markt Putenbrust Filet, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Harry 1688 Steinofenbrot. Frokost: Gut & Günstig Kräuter Dressing, Gemischter Salat. Aftensmad: Paniertes Rinderhackfleisch oder Frikadelle, Gut & Günstig Kräuter Dressing, Gemischter Salat. Snacks/Andet: Milfina Butter , Scheibletten, Harry 1688 Steinofenbrot, Knorr Hühner Kraftbouillon, Haribo Colorado, Corny Free Schoko (20g), Marko Salamini. mere..
|
|
2599 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 19 minutter, Shopping - 10 minutter, Køre - 2 timer, Husarbejde - 1 time, Hvile - 6 timer og 31 minutter, Sidde - 3 timer, ausmisten - 1 time og 30 minutter, Sove - 9 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|