Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2020
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81,9 kg
Indtil videre tabt: 24,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 januar 2020:
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2459 kcal
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Fedt: 119,78g | Prot.: 87,06g | Kulhyd.: 250,61g.
Morgenmad: Abba Thunfischpaste, Leerdammer Delacrème, Netto Snack-Gurken, Tomaten, Bonbel Käse, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Unser Bauernbrot. Frokost: Schmalz, Ja! Schlagsahne, Weizenbrötchen, Pottkieker Bunter Wirsingtopf, Purland Grobe Bratwurst, Kaufland Sonnenblumenkernbrot. Snacks/Andet: Haselnüsse, Chiquita Banane, Milka Weihnachtsmann, Dr. Oetker Russischer Zupfkuchen, Lindt Lindor Kugeln, McDonald's McFlurry Oreo, Aldi Cashewkerne. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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