Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2020
|
71,2 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2020:
|
1564 kcal
|
Fedt: 83,98g | Prot.: 57,83g | Kulhyd.: 133,99g.
Morgenmad: Haribo Лакрица, Глобино Буженина по-Домашнему, Сыр, Яготинське Масло Сливочное 73%, Белый Хлеб. Frokost: Глобино Буженина по-Домашнему, Ферма Плавленый Сыр, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Рис Отварной. Aftensmad: President Творог 5%, Сметана 15%. Snacks/Andet: Глобино Буженина по-Домашнему, Ферма Плавленый Сыр, Хлеб Черный, Красное Яблоко. mere..
|
|
2091 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Læsning - 1 time, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tgladusheva's Vægt Historie
|