Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen schönen Dienstag 🙋☕🍵🥛 Heute ist Weltknuddeltag ... also, alle Mal kräftig in den Arm genommen und geknuddelt 🤗
82,8 kg Indtil videre tabt: 44,7 kg.    Stadig tilbage: 0 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 21 januar 2020:
1306 kcal Fedt: 37,42g | Prot.: 75,77g | Kulhyd.: 153,93g.   Morgenmad: Metzger Thüringer Mett, Brunch Paprika Peperoni, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Harzbube Stangenkäse, Gurke (mit Schale), Aldi Paprika, Radieschen, Kaffee, Tassimo Café Crema, Steinecke Steineckchen. Frokost: Ja! Family Cappuccino, Erdbeer- Biskuitrolle. Aftensmad: Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln. Snacks/Andet: Milka Feine Kugeln. mere..
1943 kcal Motion: spazieren gehen mit Rollator - 1 time og 24 minutter, Google Fit - 22 timer og 36 minutter. mere..
Taber 0,7 kg om Ugen

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Kommentarer 
Das ist ja süß mit dem Weltknuddeltag :-)))) Hab einen schönen Tag ;-)  
21 jan 20 af medlem: Jenniii-25
Moin Phideta 😊 dann knuddel ich mal zurück 
21 jan 20 af medlem: Pinguin1512
🤗🤗🤗 
21 jan 20 af medlem: Andreas Kunz
Knuddel knuddel knuddel fertig 😃 jetzt geht’s mir besser 🙆🏻‍♀️ 
21 jan 20 af medlem: Sabi1965
Oh ja, Gruppenknuddeln! 
21 jan 20 af medlem: Multigirl80
Sehr schön 😄 Ich knuddel mit 😉😉😍 
21 jan 20 af medlem: Tigalillie
Ich fühle mich jetzt auch großartig, bei so vielen Knuddlern 🤗. Ich hab heute einen Ausflug der besonderen Art gemacht ... naja, zumindest für mich war es schon eine echte Herausforderung. Ich bin heute morgen mit meinem Rollator zur Bushaltestelle "gewandert", mit dem Bus zum Bahnhof in der nächsten Stadt gefahren, dort in die S- Bahn gewechselt und im nächsten Ort ausgestiegen und bis zu meinem Frisör gegangen. Die Rückfahrt war ähnlich, lediglich fuhr da kein Bus vom Bahnhof, so dass ich eine ganze Strecke gehen musste, dafür hat dieser Bus direkt vor meiner Haustür gehalten. Ich bin schön erschöpft, aber nicht völlig fertig und ich bin mega stolz, dass ich das hingekriegt habe ... meine Gehstrecke war insgesamt 3,3 km ☺️ ... und ich war 2 h unterwegs, für einen Weg, den ich mit dem Auto in 20 min erledige 😀. Aber wenn kein Auto verfügbar ist ... Ich freue mich jedenfalls 💪 
21 jan 20 af medlem: phideta
Hey, das ist echt toll 🤗🤗 Da kannst du getrost stolz auf dich sein❣❣ Das ist ein ganz großes Stück Unabhängigkeit was du dir da heute "erarbeitet " hast. 👍💪 
21 jan 20 af medlem: Tigalillie
Jaaaaa 🤗💕 
21 jan 20 af medlem: streetstylez
Phideta, Glückwunsch zu dieser Leistung, das ist Sport, da gibt es keine verlorene Zeit. 👍👏💪🍀🍀🍀@Multigirl, Gruppenknuddeln (kein Gruppensex) wird als Kurs wirklich angeboten 😂🤣😂 
21 jan 20 af medlem: Tiemar
Tiemar, davon hab ich schon gehört! Leider gibt es sowas bei uns "auf dem Land" nicht. Ausprobieren würde ich es schon, als Single fehlt da einfach was 
22 jan 20 af medlem: Multigirl80
Multigirl, so ist das wahrscheinlich entstanden, immer mehr Menschen leben als Single, aber als Rudeltier ist Körperkontakt für den Menschen lebenswichtig😘ich umarme und knuddel dich jetzt mal (bin übrigens auch ne Landmaus) und Phideta gleich mit🤗😘🤗😘🤗 
22 jan 20 af medlem: Tiemar
@Tiemar: Dankeschön für die Knuddelei ... ich bin auch ein Dorfkind 😀  
22 jan 20 af medlem: phideta

     
 

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