Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2020
|
61 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2020:
|
716 kcal
|
Fedt: 29,53g | Prot.: 25,92g | Kulhyd.: 93,55g.
Morgenmad: Alpukat. Frokost: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pisang, Tahu Kukus, Tempe Orek, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Aftensmad: Bihun Goreng. Snacks/Andet: WRP Deli Chips. mere..
|
|
1635 kcal
|
Motion:
Hulahop - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
feliana purnamasari's Vægt Historie
|