Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2010
|
75,6 kg
Indtil videre tabt: 18,0 kg.
Stadig tilbage: 18,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 september 2010:
|
1226 kcal
|
Fedt: 33,43g | Prot.: 64,29g | Kulhyd.: 174,66g.
Morgenmad: slimfast cappuccino delight. Frokost: minute rice, bell pepper, diced carrots, onions, country crock butter, kraft cheddar cheese shredded, Ground Turkey (Cooked). Aftensmad: Chicken Breast (Skin Not Eaten), purple hull peas, minute rice. Snacks/Andet: pepperoni, fiber one oats and chocolate, Plums, raspberry herbal tea, tropicana orange juice, SunnyD Tangy Original. mere..
|
|
2170 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 55 minutter, Sidde - 3 timer, Hvile - 11 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Christiana's Vægt Historie
|