Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2020
|
63 kg
Indtil videre tabt: 30,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2020:
|
1471 kcal
|
Fedt: 54,31g | Prot.: 108,88g | Kulhyd.: 127,25g.
Morgenmad: Gekookt Ei, Bolletje Oerknäck Waldkorn, Slammers Energy Drink Sugarfree, ERU Smeerkaas Balans Sambal, Jumbo Achterham, Uniekaas Extra Oud, AH Stevig Grof Volkoren. Frokost: Jumbo Achterham, Wasa Vezelrijk Cracker, ERU Smeerkaas Balans Sambal, Bolletje Oerknäck Waldkorn. Aftensmad: Knorr Jus met Uitjes, Bloemkool, AH Rundergehaktbal, Plus Zilvervliesrijst Bereid, Jumbo Kastanje Champignons, AH Gesneden Uien. Snacks/Andet: Bolletje Oerknäck Waldkorn, Jumbo Achterham, Melkan Soja Drink Naturel, Body & Fit Micellar Casein Perfection Banana Flavour. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|