Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2020
|
91,6 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2020:
|
1707 kcal
|
Fedt: 75,74g | Prot.: 164,01g | Kulhyd.: 89,78g.
Morgenmad: Panco Pão de Forma 100% Integral Ômega 3, Power One Pasta de Amendoim Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal. Frokost: Frango Desfiado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Omelete, Queijo Mozzarella. Aftensmad: Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Swift Filezinho de Peito (Sassami). Snacks/Andet: Integralmedica VO2 Whey Bar Morango. mere..
|
Taber 15,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
andreoli1001's Vægt Historie
|