Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2020
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102,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 33,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 januar 2020:
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1088 kcal
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Fedt: 37,63g | Prot.: 62,04g | Kulhyd.: 126,69g.
Morgenmad: Pão Integral, Nescau Nescau Light, Molico Leite Desnatado. Frokost: Legumes Cozidos, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate. Aftensmad: Del Valle Suco de Limão, Tomates Cereja, Seara Linguiça Toscana, Espetinho de Carne. Snacks/Andet: Nescau Nescau Light, Molico Leite Desnatado, Nestlé Biscoito Nesfit 3 Cereais, Goiaba Vermelha, Hortifruti Goiaba Vermelha, Queijo Branco, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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