Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2020
|
61,2 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2020:
|
1210 kcal
|
Fedt: 33,12g | Prot.: 69,41g | Kulhyd.: 166,43g.
Morgenmad: Победа Шоколад Горький 72%, Кофе с Молоком, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Банан, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Говядины, Картофель Отварной. Aftensmad: Банан, Русский аппетит Горчица Русская, Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Snacks/Andet: Грейпфрут, Телятина Отварная. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
suhovershina79's Vægt Historie
|