Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2020
|
110 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 45 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2020:
|
1096 kcal
|
Fedt: 39,25g | Prot.: 53,20g | Kulhyd.: 127,82g.
Morgenmad: Жареное Яйцо, Сыр Российский, Сила Злаков Хлеб Многозерновой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ясно Солнышко Хлопья Рисовые, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Frokost: Tess Зелёный Чай, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Печеные Овощи, Плов с Курицей. Aftensmad: Сельская Ярмарка Продукт Творожный. Snacks/Andet: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Помидоры, Капуста Белокочанная, Пекинская Капуста, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Щедрые Хлебцы Гречневые, Fortuna Тунец в Собственном Соку. mere..
|
|
1855 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer, сидеть за рабочим столом - 17 timer, Madlavning - 1 time. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ЭхОляОленька's Vægt Historie
|