Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 januar 2020
|
54,6 kg
Indtil videre tabt: 30,1 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 januar 2020:
|
1759 kcal
|
Fedt: 63,56g | Prot.: 87,44g | Kulhyd.: 168,64g.
Morgenmad: Простоквашино Кефир 2,5%, Ром, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Меридиан Икра Лососевая, Сливочное Масло, Хлебпром Хлеб Белый, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини. Frokost: Мармелад, Ананас, Перекресток Арбуз, Апельсиновый Джем, Белый Хлеб, Треска Отварная, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Лук, Свиная Корейка (Вырезка). Aftensmad: Мангостан, Массандра Вино Сухое Белое Кокур, Желе, Alpen Gold Молочный Шоколад, SPAR Салат Рыбный с Горбушей по Рецепту Spar. mere..
|
|
2511 kcal
|
Motion:
Se TV - 12 timer, Shopping - 2 timer, Svømning (Langsomt) - 2 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Щелкунчик1982's Vægt Historie
|